Biasanya gejala alergi dingin nampak seperti :
- Gatal-gatal
- Kulit kemerahan
- Bentol atau ruam
- Pembengkakan pada tangan, kaki, wajah, atau bibir
Gejala ini biasanya muncul beberapa menit setelah terpapar suhu dingin dan umumnya akan hilang dengan sendirinya, namun cukup mengganggu bagi yang bersangkutan tentunya.
Gejala alergi dingin dapat berbeda-beda pada setiap orang. Pada beberapa kasus, alergi dingin dapat memunculkan gejala berat hingga penurunan kesadaran.
Selain melalui obat-obatan dan penanganan medis, ada beberapa tips secara alamai yang bisa dilakukan untuk mengatasi alergi dingin seperti berikut :
- Mandi air hangat - ini dapat membantu meredakan gatal yang timbul serta mencegah alergi dingin bertambah parah.
- Menggunakan pakaian berlapis, karena baju berlapis dan jaket tebal dapat menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah kulit terpapar dingin.
- Mengompres dengan air dingin, dengan mengompres area yang gatal menggunakan air dingin juga dapat membantu meredakan gatal.
- Konsumsi madu, madu memiliki sifat antiradang dan dapat membantu meredakan gejala alergi.
- Konsumsi teh hijau, teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.
- Konsumsi makanan hangat, dengan mengonsumsi makanan hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat.
- Konsumsi teh chamomile, minuman ini memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan gejala alergi.
- Minum air jahe, jahe memiliki sifat antiradang dan dapat membantu meredakan gejala alergi.
- Minum air jeruk nipis, jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain tips diatas, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan juga seperti berikut :
- Berolahraga secara teratur, olahraga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Banyak makan buah dan sayuran, buah dan sayuran kaya antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala alergi.
- Kelola stres, stres dapat memperburuk gejala alergi, jadi penting untuk mengelola stres dengan baik.
- Cukup istirahat, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi dan peradangan.
- Beradaptasi dengan suhu dingin secara bertahap, cobalah beradaptasi dengan suhu dingin secara bertahap agar tubuh Anda terbiasa.
Demikian sedikit tips dalam mengatasi alergi dingin tanpa menggunakan obat-obatan, semoga bermanfaat bagi pembaca semuanya.